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每周食谱
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舌尖上的成都王府 | 下周营养食谱与美食教程来啦!
2021-11-13


舌尖上的成都王府 | 下周营养食谱与美食教程来啦!

成都王府一周食谱

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足够的营养是孩子们健康成长的基础,而均衡膳食,是保证营养摄入最重要的途径。成都王府外国语学校的营养师和美食大厨们通力合作,根据各年龄段孩子生理成长特点、每日“需养量”,以及季节特性,为孩子们精心搭配各色新鲜又美味的食材,让孩子们像小树苗一样充分吸收“阳光雨露”,茁壮成长。


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大家好!我是成都王府食堂的一名工作人员贺福刚。我们在保证食品安全、卫生的前提下,用心为全校师生做出可口的饭菜。接下来,请大家跟随我的步伐一起看看下周菜谱吧!



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星期一食谱

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早 餐(部分展示)


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午 餐(部分展示)


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晚 餐(部分展示)


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星期二食谱

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早 餐(部分展示)


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午 餐(部分展示)


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晚 餐(部分展示)


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星期三食谱

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早 餐(部分展示)


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午 餐(部分展示)


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星期四食谱

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早 餐(部分展示)


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晚 餐(部分展示)


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星期五食谱

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早 餐(部分展示)


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贺厨师长教你做川菜

——番茄豆腐肉丸


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番茄豆腐肉丸


主料:猪肉、番茄、老豆腐

辅料:大葱、姜、料酒、鸡精、盐、香油

做法:

1、猪肉剁碎成肉末,肉馅一个鸡蛋清搅匀,之后放入小半块豆腐一起搅碎,肉馅口感更好哟

2、番茄切豆腐切块 大葱切生姜剁碎备用

3、锅内烧油,油热八成时将肉末捏成小丸子放入锅中,炸至表面金黄七成熟后捞出备用。

4、锅内留底油,加入葱段姜末爆香,再加入番茄、豆腐、肉丸子入锅中翻炒

5、加入少许清水没过肉丸,小火微煮十分钟

6、再加入盐、鸡精及少许香油翻炒均匀后即可出锅


小贴士:番茄作为一种蔬菜,已被科学家证明含有多种维生素和营养成分,如番茄含有丰富的维生素C和A以及叶酸、钾这些主要的营养元素。特别是它所含的茄红素,对人体的健康更有益处,而一些水果如西瓜、柚、杏只含有少量的茄红素。


番茄豆腐肉丸


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学校厨房工作人员

用心完成每一道工序

只为学生们

能吃到美味可口的饭菜

健康茁壮地成长!





图 文 编 | 品牌宣传部 


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